ストレスに注意


 毎日、忙しいといつのまにかストレスがたまっています。
しかもこわいことに、自分では気がついていなかったり。

現代はストレス社会と言われています。
かれこれ数年前ですが、失恋とハードな仕事のW効果?で、見事に鬱病になってしまった過去があります。
今思い出しても、「なんであそこまで沈んで、浮き上がれなかったのか」と不思議で仕方ありません。
あるとき、急に悲しくなって涙がポロポロこぼれて、息が苦しくなって・・・・・
病院の薬を飲んでも、一向によくならない。
いっそのこと死んでしまいたい・・・でも、私には猫がいるからそれは出来ない・・・
毎日毎日、そんなことを考えていました。
夜も眠れず、おまけに耳までおかしくなってしまいました。メニエール病というやつですね。
これは今でも患っています。

ストレスを感じるな!というのは、無理な話です。
じゃ、どうしたらいいのか・・・「ためないこと」です。
なんでもいいんです。趣味を見つけましょう。
心の底から楽しめる趣味です。
もちろん、今やっている仕事以外の趣味ですよ!←ここ重要(笑)

私の場合は、とある芸能人の追っかけ(というと聞こえは悪いけど・・・まぁ、説明しやすいので・笑)でした。
あと、やっぱり猫がいてくれたからかな。
私は必要とされている、楽しむことも許される・・・そんな小さな発見が、少しずつ私を救ってくれました。

え?「ストレス発散する時間もないよ」「趣味もないよ」・・・・!?
そんな方は、とにかく周りに目をむけて見ましょう!
・・・・・と言っても、急には無理ですか。(汗)
では、今すぐの応急処置ですね。
ハイ、とりあえず(笑)でいいので、プチ・ストレス解消!
お部屋でストレッチ体操をしたり、外に出て深呼吸をしたり、
お風呂に好きな香りの入浴剤を入れて、の〜〜んびりしてみたり。
体を動かしたり、リラックスできる環境をつくってみましょう!
それだけでも、気分がスッキリできるかと思いますよ。

ストレスに負けるなんて、もったいないですよ。
一度しかない人生、楽しいこと見つけたもの勝ちです。
見つからない・・・?
今は見つからなくても、そのうち必ず見つかりますよ。
「なんとかなるさ」 ・・・ そんなものです。 たぶんね。









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