健康管理



 健康って本当に大切です。
前はそんなこと思いもしなかったのですが、最近つくづく思うのです。

結局のところ、規則正しい生活・・・・・これしかないです。
もし、本当に体のことを考えるのなら、無茶をしてはいけません。

私は、外から帰ってきたらうがいをするようにしています。
ちゃんとイソジンで3回のうがいです。
あ、イソジンがなければ・・・・・お茶とかでもいいみたいですよ。
殺菌効果があるようです。

あとは、とにかく寝る!!
ネット大好き人間の私は、ついついいろんなサイトを見ているうちに、
あっという間に時間が・・・・・深夜に・・・・・・ってこと、よくあるのですが。(汗)
なるべく、自分なりに「○時までは寝る!」というのを決めて、
それまでには寝るよう、心がけています。

Wワーカーで、収入が増えても、経験を積んでも、
体を壊してしまっては、どうしようもありません。
倒れてしまってからでは遅すぎるのです。

みなさん、くれぐれも自分を大切に・・・・・ね(^‐^










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